Training an der Schnittstelle von Tanz und Kampfkunst

As if your body is all eyes

Wöchentliches Training:
Dienstag und Donnerstag um 9:30 
Uferstudios/Studio16 (Winter) 
oder 
im Humboldthain (Sommer/Herbst) 
Spende erbeten

Kalarippayat gilt als die „Mutter“ aller asiatischen Kampfkünste und ist eng verbunden mit Yoga und Ayurveda.
In diesem regelmäßig stattfindenden Training experimentieren wir mit den Übergängen von Tanz, Improvisation und der indischen Kampfkunst Kalarippayattu. Die Stunde beginnt mit einer einfachen Mobilisation der Gelenke, gefolgt von Atem- und spielerischen Kräftigungsübungen sowie Improvisationen zur Körper-und Raumwahrnehmung und Schärfung der Sinne. Die Tierhaltungen des Kalarippayat wie Tiger oder Elefant sind erdend und wecken Instinkt und Sensibilität, hohe Sprünge entfalten unsere explosive Kraft und Tritte lenken unseren Focus. In einem entspannten, vorurteilsfreien und wettbewerbsfreien Rahmen entwickeln wir Kraft und Flexibilität, Stärke und Weichheit, Schnelligkeit und Ausdauer gleichermaßen. All das kommt in sogenannten Mayppayats zusammen, einer Art Choreographie, die Kondition, Koordination, Kraft und Willensstärke herausfordert. Wenn die Basis gelernt ist, trainieren wir Waffen, beginnend mit langen Stöcken. Kalari Berlin ist ein intensives Körper-Geist-Training und gleichzeitig eine künstlerische und soziale Austausch- und Netzwerkmöglichkeit.

Ich freue mich auf euch!

Bei Interesse oder Fragen schreibt mir gern eine Email.
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Practice on the edge of dance and martial art

Tuesday and Thursday at 9:30 AM 
In Humboldthain (summer) or Uferstudios / Studio16 (winter) 
Donations welcome  

Kalaripayattu is „the mother“ of all asian martial arts, closely connected to Yoga and Ayurveda. It’s a wonderful ancient holistic body-mind training.

The class starts with a simple joint warm up to mobilize the body. Breathing exercises, Yoga, elements of dance and playful strengthening exercises are part of it, to develop softness, flexibility, inner and outer strength in the same way. The low animal poses like tiger or elephant pose are grounding and awaken instinct and sensitivity, high jumps and kicks unfold our explosive power. All come together in so called Mayppayats, sort of choreographies, that challenge our stamina, coordination, strength and willpower. If people advance we will practice weapons, starting with long sticks. The training builds up focus and concentration, increasing the energy flow throughout our whole body. It makes most sense if you come as regular as possible so there is a chance to grow – individually and as a group.

The practice takes place in a relaxed, non-judgemental and non-competitive setting and is also an artistic and social exchange and networking opportunity. Looking forward to moving with you.

I will be happy to answer your questions by mail.

KALARI Workshop with Djahan M. Mazhari from Amsterdam in Uferstudios – June 2022

Outdoor warriors

Kalarippayat – impressions of our training

Stick Fighting „Schnipsel„

Deeply thankful for all I learned – and still learning – from my teachers Gurrukal Shyne Tharappel, Djahan Manuela Mazahri and many others.

Gefördert durch die Beauftragte der Bundesregierung für Kultur und Medien im Programm
NEUSTART KULTUR, [Hilfsprogramm DIS-TANZEN/ tanz:digital/ DIS-TANZ-START] des Dachverband
Tanz Deutschland.